Segítek, hogy megtaláld a saját utad!
+36303300243

bodyART és deepWORK

bodyART

A bodyART® mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel és speciális légzéstechnikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között. A statikus és dinamikus erőelemek mellett bőven tartalmaz nyújtó és lazító hatású gyakorlatokat is, amelyek pozitívan hatnak testünk rövidülésre és gyengülésre hajlamos izmai számára. Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel, amelyet speciális légzés alkalmazása segít. A bodyART® edzéssel fejlődik a hajlékonyág, az erő, az állóképesség, a kitartás, az egyensúlyérzék, a stabilitás, a türelem, a tudatosság, illetve olyan készségek és képességek, amelyek a harmonikus mozgás, a tudatos lét elkerülhetetlen alapjai.









deepWORK

Legújabb és világszerte kiváló fogadtatásban részesült tréning koncepciója a deepWORK®, ami a bodyART® és az IRON SYSTEM™ know how-ját vegyíti. Ez a holisztikus, funkcionális tréning minden sportág legjavából építkezik, egyszerű, intenzív, egyedülálló és teljesen más, mint az eddig ismert módszerek. A kínai öt elemre (föld, fa, tűz, fém és víz) épül, rendkívül intenzíven mozgatja át a testet és rengeteg pozitív energiával tölt fel! Kitolja az egyéni határokat, függetlenül nemtől, kortól, edzettségi szinttől!


Ha szeretnéd kipróbálni, gyere el csoportos óráimra: 

bodyART: 
- hétfő - szerda: 8.00 - Biafitness: 2051 Biatorbágy, Szabadság út 12.
- szerda: 11.00 - Barkan Jógastúdió: 2040 Budaörs, Szabadság út 86.

deepWORK: 

- szerda 18.00: deepWORK - Arena Törökbálint: 2045 Törökbálint, Torbágy utca 1., 

vagy egyeztessünk időpontot egy személyes találkozóra a +36303300243-as telefonszámon!